21.03 — 20.04
На этой неделе особое внимание потребуется вашей спине – если вы не будете осторожны и аккуратны, боли в мышцах станут вашей ежедневной реальностью. Постарайтесь более рационально организовать свое рабочее место - стул должен иметь достаточно жесткое сиденье и прямую спинку. Избегайте наклонов – особенно во время выполнения работы по дому. В занятиях периодически делайте паузы – во время них можно полежать или спокойно походить пять – шесть минут.