21.03 — 20.04
Для вас сейчас было бы неплохо увеличить физическую нагрузку – в первую очередь речь идет о занятиях спортом. Если вы ходите в зал – попросите инструктора переработать вашу программу тренировок таким образом, чтобы она стала интенсивнее, сложнее, вы к этому готовы. Если вы пока еще не занимаетесь регулярно – начните, хотя бы, делать зарядку. Эффективнее упражняться по утрам – вы быстро заметите положительные изменения в своем теле и настроении.