21.03 — 20.04
Вашему организму сейчас, как никогда, необходимы покой и отдых. Но знайте – если хотите относительно быстро восстановить форму, их нужно правильно организовать. Сон полезнее для вас, чем бодрствование, при этом для вас правильнее как можно раньше отправляться в постель и вставать еще до рассвета. Если стоит выбор – лежать или сидеть, принимать решение следует в пользу лежания. Если сидеть или ходить – в пользу ходьбы; лучше всего неспешно прогуливаться на свежем воздухе.