21.03 — 20.04
Главное для вас сейчас – не переоценить свои силы. Ваш организм не готов к длительным и высоким нагрузкам. Постарайтесь не поднимать тяжести, не трудитесь на износ, не ходите на работу, если чувствуете себя не вполне здоровым – правильнее сразу взять больничный, иначе вы можете буквально «свалиться» с самыми неблагоприятными симптомами. Спортивные тренировки должны проходить в щадящем режиме – обязательно предупредите об этом своего тренера.