21.03 — 20.04
Если на этой неделе вы, наконец, собрались приобрести домой тренажер, не спешите. Для начала обязательно посоветуйтесь с врачом! Вместе вы определите, какой тип тренажера - степпер, беговая дорожка, силовой или велотренажер - подходит именно вам. Еще врач поможет составить правильный график занятий с постепенным прибавлением нагрузки. И помните о том, что заниматься нужно регулярно, иначе результатов придется ждать очень долго.