21.03 — 20.04
Вы потихоньку набираете хорошую форму, летний отдых определенно пошел вам на пользу. Самое время закрепить результат. Повторяйте вылазки на природу, даже если купаться и загорать – уже не сезон, прогулки в лесу или у озера никто не запретил, а на вашей фигуре это скажется самым положительным образом. По утрам обязательно принимайте контрастный душ – он подарит вам длительное ощущение свежести. Старайтесь завтракать плотнее – это даст вам возможность отказаться от «перекусов» на скорую руку до следующей полноценной трапезы.