21.03 — 20.04
Похоже, будет нелишне ограничить себя в количестве пищи. Но совсем отказываться от ужина не стоит. Просто старайтесь есть не позднее семи часов вечера. И не злоупотребляйте сладким, соленым, острым и жирным. Пейте больше воды.
Похоже, будет нелишне ограничить себя в количестве пищи. Но совсем отказываться от ужина не стоит. Просто старайтесь есть не позднее семи часов вечера. И не злоупотребляйте сладким, соленым, острым и жирным. Пейте больше воды.