21.03 — 20.04
Главный совет для вас на эту семидневку – ешьте больше овощей. Сырых, отварных, запечённых, даже жареных – если иные способы приготовления не соответствуют вашему вкусу. Пусть плоды и корнеплоды – в любом количестве – присутствуют на вашем столе во время каждой трапезы. Между приемами пищи можно закусить, например, огурцом – и вкусно, и полезно. Или выпейте стакан овощного сока – предлагаемый магазинами ассортимент удовлетворит любого гурмана.