21.03 — 20.04
Неделя идеальна для тренировок – постарайтесь найти для них время. Звезды рекомендуют вам заниматься каждый день – хотя бы по чуть-чуть. Можно дома, можно – в спортзале, можно – на улице. Главное – разминать мышцы, давать им нагрузку. Сосредоточьтесь на тех группах, которые у вас обычно «ленятся». Информацию о том, какие упражнения вам подойдут, легче всего найти в интернете – но если есть возможность, лучше пообщаться с инструктором.