21.03 — 20.04
На этой неделе вам следует уделить особое внимание тому, чтобы в ваш организм поступало достаточно йода. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Можно уменьшить его дефицит, потребляя речную рыбу и устрицы - но гораздо проще приобрести и использовать йодированную соль. Солить пищу при этом нужно в самом конце приготовления – к сожалению, при нагревании приправа теряет все свои полезные свойства.