21.03 — 20.04
Если вам катастрофически не хватает времени за спортзал или бассейн, стоит купить велотренажер и поставить его дома. Или хотя бы делайте зарядку каждое утро. И не нужно есть одни бутерброды и полуфабрикаты. Это отрицательно скажется на вашем здоровье. Хотя бы пару раз в неделю готовьте себе суп и витаминные салаты.