21.03 — 20.04
Как бы вы ни огорчались при мыслях о необходимости диеты, она вам сейчас необходима. Впрочем, не спешите садиться на хлеб и воду. Все не так страшно, и вы вполне можете ограничиться некоторыми изменениями в привычном режиме питания. Например, перестаньте намазывать бутерброды маслом, заправляйте салаты не майонезом, а оливковым маслом. Уже это позволит вам немного сбросить вес. Также не помешает пробежка или хотя бы прогулка перед сном.