21.03 — 20.04
Если вы работаете в офисе и привыкли целыми днями сидеть за рабочим столом, то, по мнению звезд, вам пора задуматься о том, как бы подобный образ жизни не навредил вашему здоровью. Используйте любую возможность побольше двигаться – вы можете ограничиться самыми простыми движениями. Для того чтобы встать, обернуться вокруг своей оси, сделать шаг в одну сторону, а затем в другую много времени не нужно – но если делать это регулярно, интенсивность нагрузок будет достаточной для поддержания формы.