21.03 — 20.04
Неделя идеальна для начала занятий спортом — или для увеличения нагрузки, если регулярные тренировки уже прочно вошли в вашу жизнь. Возможно, ваши мышцы ответят на это ноющей болью — звезды не рекомендуют вам останавливаться, подобная реакция вполне естественна и нормальна. Привести себя в порядок вам помогут посещения бани или сауны. Если они по какой-то причине невозможны — хорошенько прогрейтесь в ванной. Кремы или гели применяйте только под контролем спортивного врача.