21.03 — 20.04
Несмотря на появившееся в магазинах изобилие фруктов, овощей и трав, ваш организм испытывает недостаток витаминов — просто потому, что все эти дары природы почему-то проходят мимо вас. Ситуацию необходимо исправлять — кушайте как минимум по одному плоду во время каждой трапезы. Не стоит отказываться и от рыбы либо морепродуктов — они являются поставщиками йода. В крайнем случае — посыпайте привычные для вас блюда йодированной солью.