21.03 — 20.04
Ваша волшебная палочка – активность. Постарайтесь ежедневно находить хотя бы полчаса на утреннюю пробежку или гимнастику; прекрасным времяпрепровождением для вас станет плавание в крытом или открытом бассейне. Если ничто подобное для вас невозможно – найдите комплексы упражнений, которые выполняются, не сходя с компьютерного кресла. Регулярные пятиминутные занятия взбодрят вас и вернут тонус ослабленным мышцам.