21.03 — 20.04
На этой неделе вам стоит посвятить немного больше времени, чем обычно, занятиям спортом. При этом ваши тренировки совсем не должны быть изнуряющими. Для начала просто попробуйте больше гулять – пешие прогулки положительно влияют на обмен веществ, тонус мышц, состояние сердца и легких. Проходите хотя бы одну остановку утром и вечером – это значительно улучшит как ваше самочувствие, так и настроение.