Ваши действия по оздоровлению, скорее всего, необходимо свести в какую-то единую систему – иначе толку, поверьте, будет немного. Занесите в единый список все, что вы считаете нужным и важным для себя – после этого станет понятно, как вам изменить режим, что предпринять, каким образом построить свою дальнейшую жизнь. Не отступайтесь – и первые результаты появятся намного раньше, чем вы могли бы ожидать. Но и слишком много на себя сразу не берите – иначе слишком быстро устанете и, не исключено, все отмените.
