21.03 — 20.04
Неделя идеальна для того, чтобы постепенно, аккуратно, увеличивать физическую нагрузку. Лучше делать это под присмотром тренера, инструктора. Представителям знака, которые вообще не занимаются спортом, было бы неплохо начать делать зарядку – на первом этапе хотя бы один раз в день, на протяжении пятнадцати минут. Полезно тренировать координацию движений. Старайтесь больше ходить пешком, подниматься и спускаться по лестницам.