21.03 — 20.04
Большинство знает, что надо больше пить – причем пить чистой воды. Но на практике это знание применяют единицы. Попробуйте на этой неделе специально сконцентрироваться на данном вопросе. Норма – 2 литра в день. Наберите воду в бутылки – чтобы точно определить объем – поставьте ее рядом с собой, носите в сумке, замените ей привычные чай и кофе на работе. К концу семидневки вы заметите явные положительные сдвиги в самочувствии и внешнем виде.