21.03 — 20.04
Как только у вас выдастся свободная минутка — посвятите ее своему организму. На работе сделайте пусть непродолжительную, но интенсивную производственную гимнастику, дома побалуйте себя свежевыжатым овощным или фруктовым соком. А по дороге из квартиры в офис и обратно устройте себе прогулки по свежему воздуху — их продолжительность может зависеть от ваших возможностей, но желательно, чтобы каждая длилась не менее получаса.