21.03 — 20.04
На этой неделе вам следует повнимательнее отнестись к состоянию своего желудка. Старайтесь питаться почаще – но понемногу; в качестве перекуса выбирайте что-то простое и сытное, но не булку и не бутерброд всухомятку. Вообще, питьевой режим для вас сейчас не менее важен, чем режим питания. Помните, что норма составляет 40 миллилитров воды на килограмм веса в день – и стремитесь к тому, чтобы выдерживать ее.