21.03 — 20.04
Вы будете чувствовать себя полным сил и энергии, если каждое утро посвятите немного времени тому, чтобы «качественно» проснуться. Не вскакивайте с кровати сразу – полежите немного, потянитесь, покрутите головой, чтобы размять шею. Затем – осторожно поднимитесь, сделайте упражнения на растяжку. Идеально подойдет вам китайская гимнастика. Обязателен завтрак – что-то вкусное, нравящееся вам. И, конечно же, не забывайте о необходимых гигиенических процедурах.