21.03 — 20.04
Ваши усилия на ниве правильного питания пока не дают ощутимых результатов? Если и так, не огорчайтесь. Ведь на все нужно время, и ваш организм сейчас просто-напросто привыкает к новому. Если вам все же хочется поскорее увидеть результаты, попробуйте один-два раза в неделю устраивать "разгрузочные" дни: день овощных салатов, день фруктовых салатов, день молочных продуктов и так далее. В такие дни немного понижайте физическую нагрузку на организм.