21.03 — 20.04
Каждодневная рутина, кажется, совсем не оставляет времени заниматься собой. Однако даже небольшие усилия могут принести реальную пользу. Начинайте день с контрастного душа - буквально пять минут, а как бодрит! Умывайтесь только холодной водой. Исключите из своего меню все мучное, ешьте меньше сладкого. И старайтесь чаще улыбаться. Вот увидите: поможет.