21.03 — 20.04
Срочно начинайте делать хоть-какие-то упражнения и следить за питанием. Вам же не нужны лишние килограммы? Ешьте больше рыбы, лучше всего, приготовленной на пару или тушеной с овощами. Налегайте на фрукты. И ходите по лестнице пешком.
Срочно начинайте делать хоть-какие-то упражнения и следить за питанием. Вам же не нужны лишние килограммы? Ешьте больше рыбы, лучше всего, приготовленной на пару или тушеной с овощами. Налегайте на фрукты. И ходите по лестнице пешком.