21.03 — 20.04
На этой неделе единственной причиной ухудшения вашего самочувствия могут стать плохое настроение и постоянная подавленность. Имейте в виду: даже если у вас действительно есть поводы расстраиваться, поддаваться плохому настроению нельзя ни в коем случае. Иначе недалеко и до депрессии, и до головных болей, и даже до простуды. Как можно больше двигайтесь, занимайтесь спортом и не избегайте прогулок на свежем воздухе. А вот употребление кофе лучше сократить до одной—двух чашек в день.