21.03 — 20.04
Ваш рацион необходимо разнообразить всевозможными овощами. Поверьте, их гораздо больше, чем вы привыкли видеть на своем столе — и каждый из них богат своими витаминами и микроэлементами. Пусть овощное рагу станет основным блюдом вашего ужина — кушайте его ежедневно, и каждый раз выбирайте для его приготовления новые продукты. Начните с капусты — китайской, пекинской, савойской, белокочанной, цветной, брокколи, кольраби... далее вам подскажет ваша кулинарная фантазия.