21.03 — 20.04
Возможно, вы заметите, что ваши руки и ноги стали не столь гибки и подвижны, как раньше. Вернуть им былую форму вам помогут упражнения на растяжку — им необходимо посвящать минимум полчаса ежедневно. Если же вы хотите привести в прекрасное состояние не только тело, но и дух, займитесь йогой. Она позволит вам вернуть бодрость и здоровье, а заодно подарит вам вторую молодость — причем изменения в вас будут очевидны для всех, с кем вы общаетесь.