21.03 — 20.04
Вам обязательно нужно кушать мясо – хотя бы один раз в день. Норма взрослого человека – не менее ста грамм уже приготовленной свинины, говядины, баранины или птицы. На этой неделе можете есть и больше – вволю, столько, сколько просит организм. Если же вы являетесь уверенным вегетарианцем – не забывайте о фасоли, грибах и оливковом масле. Можете позволить себе молоко или яйца – очень хорошо, пусть они тоже будут на вашем столе.