21.03 — 20.04
Вам было бы неплохо отдохнуть от тяжелой пищи. Попробуйте на неделю ограничить употребление мяса, рыбы, морепродуктов – по возможности, снизьте его до нуля. Лучший вариант для вас сейчас – свежие и сухие фрукты, ягоды, свежие и отварные овощи. Если не можете совсем исключить животный белок – позволяйте себе молочное, например, сыры разных сортов, можно есть яйца. Разнообразьте рацион грибами – они не особенно полезны, но и вреда от них никакого не будет.