21.03 — 20.04
Главное для вас на этой неделе – достаточно частое дробное питание. Кушайте пять – шесть раз в день и постоянно держите под рукой какой-нибудь невредный продукт, которым можно перекусить. Например, нарежьте на тарелку фруктов, добавьте в этот «салат» ягод - и выуживайте кусочек за кусочком, что попадется. В дороге вам пригодится пакетик с сухофруктами или орехами. Не отказывайте себе в питье – ведь летом вода из организма выходит очень быстро.