21.03 — 20.04
Проведите эту неделю как можно активнее. По возможности, не сидите на месте. Если работа у вас малоподвижная – находите способы раз в полчаса походить, хотя бы пару минут. Еще лучше – делайте «офисную гимнастику»; придумайте сами для себя комплекс упражнений или найдите готовый. Вечером вместе с друзьями гуляйте или играйте на свежем воздухе – но не в карты или шахматы, а в футбол или бадминтон. Попробуйте освоить велосипед или роликовые коньки.