21.03 — 20.04
Если на этой неделе вы, наконец, собрались приобрести собственный тренажер, не спешите. Для начала обязательно посоветуйтесь с врачом! Вместе вы определите, какой тип тренажера - степпер, беговая дорожка, силовой или велотренажер - подходит именно вам. Еще врач обязательно поможет вам составить правильный график занятий с постепенным прибавлением нагрузки. Не забывайте о том, что заниматься нужно регулярно, иначе результатов придется ждать очень долго.