21.03 — 20.04
Вам нужно больше двигаться. Даже если это будет всего лишь 15-минутная утренняя разминка, уже лучше, чем ничего. Не позволяйте мыслям вроде «сейчас у меня нет времени, а вот в субботу я точно пойду в тренажерный зал» задерживаться в вашей голове. Пусть небольшая, но регулярная нагрузка предпочтительнее пустых обещаний.