21.03 — 20.04
Если вас мучает бессонница, стоит попробовать гулять перед сном. Договоритесь с кем-нибудь из друзей или соседей вместе совершать вечерние променады. За приятными разговорами вы и не заметите, как "нагуляете" довольно приличное расстояние. Кстати, фигуре это тоже пойдет на пользу.