21.03 — 20.04
Кто-то из друзей или коллег пригласит вас составить ему компанию в посещении бассейна или аква-аэробики. Не отказывайтесь – данные виды активности, по мнению звезд, сейчас являются оптимальными для вас. Занятия в воде дают необходимую нагрузку – при этом бережны к мышцам и связкам. Постарайтесь запланировать не менее двух тренировок на неделю – оптимальным же количеством будет три – четыре, в зависимости от вашей физической формы.