21.03 — 20.04
Ваш организм будет вам премного благодарен, если каждый день вы решите начинать правильно. Встав с постели, откройте форточку и сделайте зарядку – звезды говорят, будет достаточно нескольких резких, активных движений, чтобы кровь бодрее побежала по сосудам, а все системы проснулись и подготовились к бодрствованию. Затем переходите к водным процедурам. На завтрак отдайте предпочтение кашам - овсяной, гречневой или пшенной. Было бы неплохо запить крупяное блюдо свежевыжатым соком.