21.03 — 20.04
На этой неделе ваш организм будет тяжело переносить жирную и тяжелую пищу – постарайтесь, по возможности, отказаться от нее. При этом не питайтесь исключительно обезжиренным – помните, что жиры должны давать не менее двадцати процентов от общей калорийности рациона. Выбирайте правильные продукты – и равномерно распределяйте их потребление на весь день. Наиболее полезны растительные масла, орехи, семечки.