21.03 — 20.04
Так держать! Продолжайте в том же духе, и ваш внешний вид будет на высоте, и вы сможете надеть любой наряд, не боясь, что он вас полнит. Важно не бросать заниматься спортом. Если есть желание, можно даже немного увеличить нагрузку, но в меру. Если хотите еще больше сбросить вес, попробуйте на этой неделе на гарнир есть исключительно гречневую кашу. На ночь можно выпивать стакан кефира как можно меньшей жирности. Только постарайтесь вовремя остановиться, чтобы окончательно не превратиться в скелет!