21.03 — 20.04
Вам следует поддерживать себя в форме — как физической, так и ментальной. Поэтому на данной неделе не забывайте о зарядке для тела и ума — ей стоит посвящать минимум час в день. Занятия можно — и полезно — разбить на две тренировки, утреннюю и вечернюю. При этом последняя должна состояться не позднее, чем за три часа до сна — иначе, перевозбудившись, вы будете долго лежать, глядя в потолок. А ведь своевременный отдых необходим вашему организму ничуть не меньше, чем гимнастика!