21.03 — 20.04
На этой неделе вам следует позаботиться о своих ногах - особенно если вы проводите большую половину дня, стоя или бегая по многочисленным делам. Вам на пользу пойдут контрастные обливания - они укрепят вены и вернут тонус мышцам. Но не стоит делать их непосредственно перед сном - иначе вам может быть трудно уснуть. Оптимальное время - перед ужином, за несколько часов до того, как вы обычно отправляетесь в постель.