21.03 — 20.04
Очень важным фактором сохранения бодрого состояния для вас на этой неделе будет являться ежедневная зарядка. Пусть даже не полноценная – простая разминка основных мышц станет если не вполне оптимальной, то достаточной. Пройдитесь туда и обратно, пару раз присядьте, сделайте несколько энергичных взмахов руками. Помните, что чем меньше времени вы тратите на упражнения, тем чаще следует повторять «тренировку». Хорошим вариантом могут оказаться «пятиминутки здоровья» - если выделять их ежечасно.