21.03 — 20.04
Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, вам необходим длительный полноценный сон. Постарайтесь ложиться пораньше – и не вскакивать ни свет, ни заря, если это для вас возможно. Очень вредной привычкой звезды считают выставление будильника не на то время, когда вам надо вставать, а на полчаса – час раньше. Сон при этом нарушается, вы хуже высыпаетесь, и ваше самочувствие ухудшается, пусть даже вам кажется, что подниматься таким образом немного полегче.