21.03 — 20.04
Главное для вашего организма сейчас – высыпаться как следует. Восемь часов сна – это тот минимум, без которого вы не сможете похвастаться хорошим самочувствием. Учтите, что ценность сна резко уменьшается после 4х часов утра – а максимальная она вечером, начиная с 19 часов. Поэтому не засиживайтесь допоздна, чем раньше вы отправитесь в постель – тем лучше. Не обращайте внимания на удивление близких – ваше здоровье для вас сейчас важнее.