21.03 — 20.04
В ближайшие дни могут обостриться проблемы с пищеварением, если вы не обратите внимания на то, что и как вы едите. Следуйте самым обыкновенным рекомендациям – пусть в вашем рационе присутствуют свежие овощи и фрукты; в супы, салаты или йогурт добавляйте немного отрубей; откажитесь от тяжелых, многосоставных блюд и не ешьте острое и жирное. Попробуйте вести пищевой дневник, это – очень полезная привычка, позволяющая увидеть и скорректировать привычки, мешающие вам быть здоровым.