Как бы вы ни огорчались при мыслях о необходимости диеты, она вам сейчас все-таки нужна. Впрочем, не спешите садиться на хлеб и воду. Все не так страшно, и вы вполне можете ограничиться некоторыми изменениями в привычном режиме питания. Например, перестаньте намазывать бутерброды майонезом и заправляйте салаты оливковым маслом, а не сметаной. Отлично поможет сбросить лишний вес и ежеутренняя пробежка, которая к тому же придаст вам бодрости. |