Здоровье гороскоп на неделю

Занятия спортом – вещь для здоровья полезная. Но не для вас и не на этой неделе. Потому что, играя, скажем, в баскетбол, вы можете неудачно принять сильный пас – не в руки, а в нос. Перелома, конечно, не заработаете, но кровотечение и синяк – запросто. А у вашего велотренажера болт раскрутится как раз тогда, когда вы наберете приличную скорость. Так и упасть можно. Кстати, на всякий случай проверьте все крепления спортивных снарядов, с помощью которых заботитесь о своем здоровье.

В ближайшее время относитесь крайне внимательно к собственному здоровью. Скажем, если вы услышали что-то вполне невинное вроде: «Ой, ты что-то очень устало выглядишь», - бейте тревогу. Сейчас вам лучше перестраховаться. При малейшем подозрении на недомогание отмените все дела, не ходите на работу, укладывайтесь в постель и вызывайте врача. Не волнуйтесь, без вас везде как-нибудь да справятся. В любом случае, если вы проявите легкомыслие и заболеете, дела встанут на еще более долгий срок.

Вас ведь в детстве учили не пить воду из-под крана? Так почему вы считаете, что, став взрослым, перестали подвергаться опасности заражения этой самой непригодной для питья жидкостью? Даже если в доме не осталось ни капли питьевой воды и других холодных напитков, кипяченая вода в чайнике никак не хочет остывать, а вы страшно мучаетесь от жажды, потерпите. Лучше заварите себе свежий чай, дайте ему немного остыть и бросьте в чашку пару кубиков льда. Вкусно, недолго и совершенно безвредно.

На этой неделе вы решили интенсивно заняться своей физической формой и подкачать пресс? Отлично! Только имейте в виду: рельефную мускулатуру ни при каких обстоятельствах нельзя заполучить за несколько дней занятий. Чтобы упражнения принесли реальную пользу, а не навредили, помните о несложных правилах. Во-первых, не качайте мышцы пресса каждый день – оптимально делать это 3–4 раза в неделю. Во-вторых, не занимайтесь по полчаса. Вполне достаточно 10–15 минут.

Вы заметили, что в последнее время у вас стали часто слезиться глаза? Значит, пора нанести визит офтальмологу. Особенно если у вас сейчас насморк. Не волнуйтесь, вряд ли у вас начался воспалительный процесс, но проверить, здоровы ли глаза, все же необходимо. На всякий случай во время умывания не растирайте глаза полотенцем, а только аккуратно промокайте.

Обратите внимание на вашу обувь. Не стоит носить одну и ту же пару каждый день – это не слишком полезно. Особенно осенью, когда на улице практически всегда сыро и много луж. Давайте сапогам и ботинкам возможность просохнуть – этим вы защитите свои ноги. В крайнем случае, купите специальную сушилку, чтобы ваша любимая обувка успевала стать сухой к утру.

Профилактика простудных заболеваний – ваша тема этой недели. Освежите в памяти народные рецепты, но не следуйте им слепо. Скажем, постоянно есть чеснок мы бы вам не посоветовали. Во- первых, в большом количестве он вреден для сердечной деятельности. А во-вторых, в офисе вы столкнетесь с не слишком восторженной реакцией. Не стоит утешать себя тем, что, пожевав резинку, вы отобьете запах – не получится.

Возможно, сейчас вы чересчур сильно нервничаете, постоянно срываетесь по малейшим поводам и никак не можете взять себя в руки. При этом разобраться, в чем же причина, у вас не получается, а обращаться за помощью к психологу (а тем более – к психиатру!) вам кажется нелепым. Из такого положения тоже есть выход. Пройдите несколько психологических тестов (только серьезных, а не из развлекательных журналов) – так вы сможете определить, в какой именно сфере жизни лежит нервирующая вас ситуация.

Вам не повредит немного терпимости. Во всех смыслах. Не стоит раздражаться только потому, что окружающие люди не всегда разделяют вашу точку зрения или ведут себя странно, на ваш взгляд. Во-первых, вы понапрасну тратите свою нервную энергию, которая достойна лучшего применения. К тому же в случае, если вы не сможете сдержаться и начнете поучать всех и вся, можете нарваться на ответную грубость. Причем выраженную не только в словах, но и – не исключено – и в физическом воздействии.

Если в последнее время у вас стала сильно уставать спина, посетите мануального терапевта. Не исключено, что вам поможет массаж. Купите в аптеке специальный пояс от сутулости и носите его каждый день, но не больше указанного в инструкции времени. И позаботьтесь о том, чтобы выбрать такой пояс нужного, именно вашего размера, иначе пользы не будет.

Возможно, в наступивший период вас одновременно будут одолевать проблемы с пищеварением (наиболее вероятны расстройства желудка) и кожей, которая может стать сухой и шершавой. Если так, постарайтесь включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие витамин РР (другое его название — никотиновая кислота). Недостаток именно этого витамина может привести к возникновению подобных неприятностей. Ешьте тушеную печень, а на гарнир готовьте бобовые, картофель, гречневую кашу.

Рыбы, на этой неделе никакого алкоголя! Даже лекарственных настоек на спирту вам сейчас нельзя. Те, кто не прислушается к этому совету, сейчас рискуют вызвать обострение хронических заболеваний. Ну, а если у вас таких заболеваний нет, не стоит злоупотреблять ситуацией и провоцировать их появление. В крайнем случае, запаситесь парой бутылочек безалкогольного пива.