Здоровье гороскоп на неделю

Не стоит увлекаться блюдами, богатыми сахарами – тортами, конфетами, шоколадом. Чрезмерное употребление сладкого в ближайшее время может спровоцировать целый ряд заболеваний, начиная от кариеса и синдрома раздраженного кишечника и заканчивая ожирением и гипогликемией. Последите за тем, сколько грамм сахара вы потребляете в день, подсчитывая его содержание в съедаемых вами продуктах. Если у вас получится больше 50 грамм – пора бить тревогу, вашему здоровью угрожает серьезная опасность.

На этой неделе ваша эндокринная система будет ослаблена. Скорее всего, вы почувствуете, что ваша кожа стала намного суше, чем обычно. Возрастет вероятность нарушения функций и увеличения щитовидной железы. Чтобы справиться с проблемой на ее ранней стадии, вам нужно восполнить нехватку йода в питании. Покупайте йодированную соль, кушайте больше морепродуктов, орехов, молочных продуктов. Возможно и применение витаминных комплексов, содержащих йодные добавки.

На этой неделе звезды рекомендуют вам немного поголодать. Непродолжительное воздержание от приема пищи как ничто иное поможет вам мобилизовать силы организма для победы над недугами. Однодневное голодание – на одной только кипяченой воде – поможет вам разгрузить желудочно-кишечный тракт. Чуть более продолжительное воздержание – до трех дней – поспособствуют выздоровлению после операций, желудочно-кишечных и респираторных инфекционных заболеваний. Дольше трех дней голодать сейчас не стоит.

В ближайшие дни звезды рекомендуют вам уделить чуть больше внимания водным процедурам. Постарайтесь не упускать возможности немного поплавать в озере, заливе, реке или море – если погода будет подходящей для купания. В прохладные дождливые дни стоит отправиться в бассейн, если, конечно, вы не морж и не захотите плескаться под открытым небом, несмотря на капризы природы. А вот от посещения сауны временно стоит воздержаться.

Вы сможете улучшить свое самочувствие, если окружите себя подходящими ароматами. Используйте эфирные масла - добавьте 1-2 капли в ванну перед самым ее приемом или в массажный крем, поставьте в комнату аромалампу или просто нанесите немного масла на носовой платок или на бумажное полотенце и осторожно вдыхайте аромат. При проблемах с пищеварением, мочеотделением или при стрессе не возбраняется добавить несколько капель подходящего масла в кружку черного чая.

Будьте осторожнее в процессе повышения физической нагрузки – не начинайте новый цикл спортивных упражнений, пока вы не освоите окончательно предыдущий. Желательно, чтобы степень освоения контролировалась тренером – сами вы не сможете правильно оценить свою физическую форму. Занимаясь дома по составленной собственноручно программе, не усложняйте комплекс упражнений, если вы работаете по нему менее полутора месяцев.

Ваше здоровье будет напрямую зависеть от вашей способности сохранять оптимизм в любой ситуации, чтобы не случилось. Постарайтесь относиться к проблемам проще, не придавайте слишком большого значения мелочам, больше улыбайтесь – и болезни будут обходить вас стороной. Если же вы все-таки разнервничаетесь, используйте для успокоения средства народной медицины – а вот глотать таблетки, особенно, не прописанные врачом, настоятельно не рекомендуется.

Запомните раз и навсегда – лекарства продаются и покупаются в аптеке и нигде больше. Как бы вам не расхваливали чудо-средство – мазь, витамины, порошки или травяные сборы – при предложении приобрести его с рук отвечайте твердым и немедленным отказом. Не сертифицированные средства могут серьезно навредить вашему здоровью – и в ближайшее время вероятность этого будет повышенной. Проследите также, чтобы подобные «лекарства» не попали в ваш дом с помощью ваших родственников.

Вы сможете избежать серьезных проблем со здоровьем, если будете внимательно относиться к любым, даже самым незначительным симптомам заболевания. Появился легкий насморк – не ждите, когда он перерастет в хронический, а сразу принимайте необходимые меры. Температура несколько выше обычного – берите больничный и сидите дома, а не переносите болезнь на ногах. Не давайте микробам и инфекциям ни малейшего шанса на победу – и они будут вынуждены отступить и оставить вас в покое.

Если в последнее время вы не очень хорошо спите, звезды рекомендуют вам перед тем, как отправиться в кровать, подышать свежим воздухом на балконе, а еще лучше – спуститься во двор и посидеть полчаса на скамейке у подъезда. Отправляться на прогулку или – тем более – на пробежку не стоит. Вы встряхнете организм, и ему будет трудно успокоиться и подготовиться ко сну. От плотного ужина желательно отказаться, хотя и не следует ложиться голодным – пары фруктов или стакана молока будет достаточно.

На этой неделе вам придется много и усердно работать – как в офисе, так и дома. У вас совсем не останется времени на себя, вы не будете замечать собственной усталости – и это может сыграть с вами злую шутку. К выходным вы исчерпаете запас жизненных сил и станете уязвимы для микробов и инфекций. Чтобы этого избежать, не давайте делам занимать вас двадцать четыре часа в сутки. Старайтесь, как минимум, спать не меньше обычного.

На этой неделе вы можете внезапно испытать сильный приступ удушья или головокружения. Не пугайтесь, не пытайтесь преодолеть спазм, не совершайте хаотических движений – это только повредит вашему состоянию, но не облегчит его. Постарайтесь с помощью окружающих оказаться на свежем воздухе; также вам поможет горячее питье, которое стоит цедить небольшими глоточками. Даже если ваше состояние быстро восстановится, звезды настоятельно рекомендуют рассказать о произошедшем врачу.