Здоровье гороскоп на неделю

Вам вполне могут прописать радикальное лечение, состоящее из таблеток, уколов и капельниц. Однако звезды рекомендуют не торопиться с процедурами – большинству представителей знака для возвращения в норму будет достаточно строгой диеты. Ограничьте себя на три дня – и только если к концу периода дела не сдвинутся с места, соглашайтесь на госпитализацию или стационар. Впрочем, скорее всего, делать это вам не придется.

В ближайшие дни вам не следует увлекаться сухофруктами – и особенно черносливом, изюмом и курагой. Тому, кто пренебрежет этим советом, стоит приготовиться держать оборону вблизи «белого друга» – так как отойти от него на значительное расстояние он все равно не сумеет. Поправить ситуацию можно будет, съев семь горошин черного перца – но только не разжевывая. Иначе вы попадете «из огня да в полымя» – практически в прямом смысле.

Предложенная вам схема лечения, скорее всего, будет предусматривать определенные вольности. Однако звезды рекомендуют вам не делать себе поблажек и подойти к делу со всей строгостью. В этом случае вы не только гораздо быстрее придете в норму, но и снизите до минимума вероятность рецидивов. Потерпеть вам придется совсем немного – в абсолютном большинстве случаев нужный эффект будет достигнут уже к началу выходных.

У вас будет две альтернативы – либо отправиться в обычную поликлинику, где потратить кучу времени, либо обратиться к платному специалисту. Выбирать вам – но звезды советуют предварительно взвесить все «за» и «против». За результаты обследования и лечения вы можете не волноваться – они окажутся идентичными, какое бы решение вы не приняли. Разница окажется исключительно в качестве и скорости обслуживания.

Вам стоит ежедневно – или хотя бы через день – делать упражнения на растяжку. Начните с мини-тренировки в пять минут – а потом постепенно удлиняйте время занятия. Главным признаком того, что вы все делаете правильно, должна стать едва ощутимая усталость мышц – состояние скорее приятное, чем болезненное. Уже к концу недели вы почувствуете непривычную для вас легкость во всем теле, ваша гибкость повысится, а боли в спине, ногах и плечевом поясе станут намного слабее, а то и пропадут совсем.

Уделите особое внимание своим ногам. В последнее время вы практически не давали им отдохнуть, и результатом этого стали отеки – не обязательно видимые – и проблемы с кровообращением. Постарайтесь ежедневно делать легкий массаж ступней, голеней и бедер – снизу вверх, продольными растирающими движениями – а после него лежать, подняв ноги как можно выше. Возможно, данная поза покажется вам не слишком комфортной – но и проводить в ней сутки напролет не нужно. Достаточно ограничиться получасом.

На этой неделе вам стоит побольше времени проводить на улице – при этом находясь в постоянном активном движении. Тем, кто еще не начал бегать по утрам или вечерам, звезды настоятельно рекомендуют приобрести эту полезную во всех отношениях привычку. Однако, если на подобные подвиги вы пока не готовы, на первое время будет достаточно энергичных прогулок – или коллективных игр на свежем воздухе, если вы сумеете найти для них подходящих компаньонов.

Ближайшие дни совершенно не подходят для введения каких-либо дополнительных ограничений – в питании, режиме, уровне активности и т.д. Ваш организм еле-еле справляется с уже существующей нагрузкой – и звезды рекомендуют вам скорее дать ему некоторые послабления, чем, например, мучить строгой диетой. Вы еще успеете «закрутить гайки» – дней через пять – семь. Сейчас же относитесь к себе максимально бережно и осторожно – чтобы ничего не сломать и не нарушить.

«Ни дня без тренировки» – вот что должно стать вашим девизом на ближайшую неделю. Начните с ежедневной зарядки – и пусть поначалу она продлится не более десятка минут и будет включать в себя буквально три-четыре упражнения. Сейчас главное – регулярность, а не интенсивность занятий. Приучив себя и свой организм к спортивному образу жизни, вы со временем сможете увеличивать нагрузку – но постепенно, иначе у вас, скорее всего, появится желание опять все забросить как, наверняка, было уже не раз.

Вам кажется, что вы давным-давно поправились – но на самом деле это не совсем так. И в ближайшие дни ваша болезнь может вернуться – в виде довольно острого приступа. Звезды рекомендуют вам не расставаться с лекарством, которое прежде вам помогало – скорее всего, на этой неделе оно вам пригодится. Также стоит сходить на прием к ведущему вас врачу, по возможности – профилактически; в ряде случаев это позволит вам избежать серьезных проблем.

Вам следует немного скорректировать свой рацион – увеличить в нем количество зерновых и овощей и снизить долю животных белков. Весной хочется легкости – и изменения в питании позволят вам достичь ее быстрее, чем что бы то ни было другое. А вот фруктами – особенно сладкими, например, бананами и виноградом – сейчас увлекаться не стоит. Лишние сахара вам ни к чему – в каком бы виде они не поступал в ваш организм.

На этой неделе комплексные препараты – в том числе, различные травяные сборы – окажутся много эффективнее, чем моно-таблетки. Однако подбирать и принимать их стоит исключительно под контролем врача – так как смесь компонентов, в некоторых случаях, может подействовать на вас непредсказуемым образом. Будьте осторожны – звезды напоминают, что далеко не всегда самый быстрый путь является одновременно самым безопасным.